توضیحات
دانلود کمال گرای مضطرب
با دانلود کتاب کمال گرای مضطرب می توان مفهوم کمال‌گرایان برای خود قوانین سخت‌گیرانه‌ای تعیین می‌کنند را فهمید؛ مانند «هرگز نباید اشتباه کنم» یا «هرگز نباید نمره‌ای کمتر از نمره‌ی کامل بگیرم». این انتظارات مطلق و غیرواقعی که به دنبال دستیابی به عملکردی بی‌نقص هستند، امروزه به عنوان کمال‌گرایی شناخته میشود.
کتاب کمال گرای مضطرب pdf
کتاب کمال‌گرایی مضطرب pdf نوشته کلاریسا دبلیو آنگ و مایکل پی توهیگ، رویکردی درمانی مبتنی بر پذیرش و تعهد را معرفی می‌کند که به شما کمک می‌کند تا بر اضطراب ناشی از کمال‌گرایی غلبه کنید و اهداف خود را به گونه‌ای واقعی و قابل دستیابی تعیین نمایید.
پی دی اف کتاب کمال گرای مضطرب
پی دی اف کتاب کمال گرای اثر کلاریسا دبلیو آنگ (Clarissa W. Ong) و مایکل پی توهیگ (Michael P. Twohig)، روان‌شناسان بالینی درمانی مبتنی‌بر پذیرش و تعهد ارائه می‌دهند که به کاهش اضطراب ناشی از کمال‌گرایی کمک می‌کند. کتاب کمال‌گرای مضطرب (The Anxious Perfectionist) بایدها و الزاماتی را که مشخصه‌ی تفکر کمال‌گرایانه هستند
کتاب صوتی کمال گرای مضطرب
کتاب صوتی کمال گرای اثر کلاریسا دبلیو آنگ و مایکل پی توهیگ، روان‌شناسان بالینی متخصص در درمان‌های مبتنی بر پذیرش و تعهد، رویکردهایی را برای کاهش اضطراب ناشی از کمال‌گرایی ارائه می‌دهند. کتاب “کمال‌گرای مضطرب” به بررسی بایدها و الزامات مرتبط با تفکر کمال‌گرایانه می‌پردازد.
خرید کتاب کمال گرای مضطرب
با خرید کتاب کمال‌گرای مضطرب نوشته کلاریسا دبلیو آنگ و مایکل پی توهیگ به تحلیل تفکر کمال‌گرایانه و تأثیرات منفی آن بر سلامت روان می‌پردازد. این اثر به شناسایی بایدها و الزامات ناشی از کمال‌گرایی می‌پردازد و راهکارهایی برای رهایی از این وضعیت ارائه می‌دهد.
پی دی اف کتاب کمال گرای مضطرب اثر لاریسا دبلیو آنگ و مایکل پی توهیگ
پی دی اف کتاب کمال‌گرای مضطرب اثر کلاریسا دبلیو آنگ و مایکل پی توهیگ، که هر دو روان‌شناسان بالینی با تخصص در درمان‌های مبتنی بر پذیرش و تعهد هستند، به بررسی و کاهش اضطراب ناشی از کمال‌گرایی می‌پردازد. این اثر به تحلیل بایدها و الزامات مرتبط با تفکر کمال‌گرایانه می‌پردازد.
فایل کتاب صوتی کمال گرای مضطرب
فایل کتاب صوتی کمال‌گرای مضطرب نوشته کلاریسا دبلیو آنگ و مایکل پی توهیگ، که هر دو روان‌شناسان بالینی با تخصص در درمان‌های مبتنی بر پذیرش و تعهد هستند، راهکارهایی برای کاهش اضطراب ناشی از کمال‌گرایی ارائه می‌دهد. این کتاب به تحلیل بایدها و الزامات مرتبط با تفکر کمال‌گرایانه می‌پردازد.
کتاب کمال گرای مضطرب
آیا کمال‌گرایی شما باعث بروز اضطراب و نگرانی شده است؟ کتاب کمال‌گرای مضطرب نوشته کلاریسا دبلیو آنگ و مایکل پی توهیگ، رویکردی مبتنی بر پذیرش و تعهد را معرفی می‌کند که به شما کمک می‌کند بر اضطراب ناشی از کمال‌گرایی غلبه کنید و اهدافی واقعی و قابل دستیابی برای خود تعیین کنید.
کمال گرای مضطرب
کتاب کمال‌گرای مضطرب نه تنها به مضرات کمال‌گرایی اشاره می‌کند، بلکه بر اهمیت تعهد به اقدام‌های معنادار نیز تأکید دارد. نویسندگان به جای اینکه اجازه دهند کمال‌گرایی آنها را فلج کند، خوانندگان را ترغیب می‌کنند تا با وجود احساس ناراحتی یا عدم اطمینان، به طور آگاهانه به سمت اهداف خود پیش بروند.
📕 فهرست مطالب کتاب حلیه القرآن سطح یک سید حسن موسوی بلده:
🟢هزینه تلاش برای بهتر بودن
🟢وقتی کمال گراهی سد راهتان میشود
🟢فضا دادن به احساس کاستی
🟢و سایر فصل ها
🔽کتاب‌های پیشنهادی رایگان مارکت🔽
کتاب نیمکت سرشت pdfپی دی اف کتاب تئوری کاربردی موسیقیکتاب اموزش گرامر زبان انگلیسی pdf
